УТРОМ. Просыпайтесь не резко, а с чувством. "Прежде, чем открывать глаза, улыбнитесь. — рекомендует Олег Чуканов, заслуженный тренер Украины, мастер тайцзыцюань. — Это простое упражнение — лучший способ изменить свое отношение к телу, научиться ценить и уважать его. Затем хорошенько потянитесь. Открыв глаза, сядьте в полулотос и разомните свои ступни. Встав с кровати, первым делом пойдите в ванную и умойтесь теплой водой. Затем разотрите себе поясницу кулаками. Это основы рефлексотерапии. Так вы активизируете нервную систему, подготовите ее к работе".

Сергей Корнейчук, эниолог, биоэнерготерапевт, тоже рекомендует улыбаться утром, но не просто так, а своей вилочковой железе. "Дело в том, что стресс первым делом повреждает тимус (вилочковую железу), который регулирует и направляет потоки жизненной и исцеляющей энергий во ... Читать дальше »